生气了推了女友如何哄

1. 深刻深思我们的行为

当你冷静下来后，第一要做的是深刻深思我们的行为。推搡女友是不可同意的行为，这种暴力行为会对她导致伤害并破坏你们之间的信赖。意识到我们的错误尤为重要，只有如此才能真的改变。

深思我们的行为时，要问自己为何会发生这种情况。是由于重压太大？还是由于交流不畅？或者是其他缘由致使的情绪失去控制？找出问题的根源可以帮你更好地解决和预防类似的状况。

2. 真诚道歉并表达内心的愧疚

一旦你认识到我们的错误，就要立即向女友道歉。但简单地说“对不起”远远不够，你需要表达出内心的愧疚和对她所受伤害的深深忏悔。

在道歉时，确保你是真诚的，并且表达出你对自己行为的后悔之情。告诉她你意识到我们的错误，并且保证将来不会再发生类似的事情。同时，也要承担起我们的责任，想同意她对你的质疑和怀疑。

3. 给予她时间和空间

在道歉之后，给予女友一些时间和空间来处置我们的情绪。她可能需要一段时间来平复内心的伤痛，并重新考虑你们之间的关系。

尊重她的感受，不要强迫她立即原谅你或忘记所发生的事情。给予她足够的时间来考虑和决定是不是可以继续与你在一块。

4. 通过行动来证明改变

道歉只不过第一步，真的要紧的是通过行动来证明你的改变。展示给女友看，你已经认识到我们的错误，并且正在努力成为一个更好的人。

这包含积极寻求帮助，譬如参加心理健康咨询或愤怒管理课程，以便更好地控制我们的情绪。同时，也要改变我们的行为模式，掌握更好地交流和处置冲突。

5. 重建信赖

推搡女友会对你们之间的信赖导致紧急的破坏，因此重建信赖是一个漫长而艰难的过程。你需要展示给她看，你值得她重新信赖。

这包含维持诚实和透明，不再隐藏什么事情，并且一直遵守承诺。同时，也要尊重她的感受，理解她或许会有一些疑虑和不安。

6. 掌握控制情绪

为了防止类似的状况第三发生，你需要掌握控制我们的情绪。这可能需要时间和努力，但它是至关要紧的。

寻求专业帮助可以帮你学习怎么样更好地管理和表达我们的情绪。除此之外，也可以通过训练、冥想等方法来放松身心，降低重压。

7. 持之以恒

最后，要记住改变是一个持之以恒的过程。不止是为了挽回女友的心，更是为了成为一个更好的人。

要时刻维持警惕，不断深思我们的行为，并努力改进。只有通过持续的努力和坚持，你才能真的成为一个值得信赖和依靠的伴侣。